Körper-Psychotherapie
Körperorientierte Psychotherapie ist eine Therapie, die zusätzlich zum psychologischen Gespräch den Körper mit seiner Energie, seinen Blockaden und seinen Ausdrucksmöglich-keiten in die Arbeit mit einbezieht. Es geht darum
innere und äußere Bewegungen einzuladen.
Psychotherapie bietet die Möglichkeit, sich persönlich weiter zu entwickeln.
Sei es, um Lebensumbrüche mit Unterstützung zu meistern oder um psychischen Erkrankungen zu begegnen oder Auswege aus festgefahrenen Lebenssituationen zu finden.
Sie ist ein Heilverfahren. Sie hat ihre Wurzeln in der humanistischen Psychologie und der Psychoanalyse. Letzteres wird in der Art der Diagnosestellung sichtbar.
Sie ist hilfreich
• zur Unterstützung in Lebensumbrüchen oder Krisen
• bei Beziehungslosigkeit
• zur Behandlung von Depressionen oder Ängsten
• bei psychosomatischen Beschwerden, wenn die Seele sich über den Körper ausdrückt
• bei Haltlosigkeit und/oder Ziellosigkeit
• um alte Muster zu lösen, die einen immer wieder in die selben Situationen bringen
• zum Erlangen einer größeren Lebensfreude
• in Überlastungs-Situationen, zur Erhaltung der Arbeitsfähigkeit
Welche Form der Unterstützung jemand benötigt, lässt sich in der Regel nur im persönlichen Vorgespräch klären. Bei Fragen können sie mich gerne anrufen oder mir mailen.
Ob eine Kurzzeittherapie, ein Coaching oder eine Psychotherapie angezeigt ist, hängt
von der Problemstellung und den Zielen des Klienten ab.
Wozu braucht der Mensch Psychotherapie?
In unserer Kindheit prägen unsere Eltern und unsere Erfahrungen uns. Sie hinterlassen einen Stempel in unsere Seele. Kinder lernen anhand der Reaktionen der Außenwelt, sich in die Familie und Gesellschaft einzuordnen. Kinder beantworten sich innerlich unter anderem folgende Fragen
Wie darf ich mit meinen Bedürfnissen in die Welt gehen,
Was ist wenn ich Angst habe?
Wie äußere ich Zuneigung?
Was erwarte ich von anderen und was glaube ich erwarten andere von mir?
Wie grenze ich mich gegen andere ab?
Wo durch stellt ich Nähe her?
Wann darf ich nein sagen und wie tue ich das?
Woran bin ich schuld?
Wie gehe ich mit meinen Wünschen um?
Diese Prägungen können im Leben hilfreich sein, weil wir so gut zu recht kommen. Manchmal können uns Teile der Prägungen daran hindern ein erfülltes Leben zu haben. Wenn wir merken, dass wir immer wieder an den selben Punkten scheitern oder uns Teile unserer Gefühlswelt fehlen und das Leben fade wird, ist Psychotherapie eine Möglichkeit sich der eigenen Prägungen bewusst zu werden. Therapie ist ein Türöffner, auch um den Umgang mit uns Selbst zu verändern.
Ein Einfaches Beispiel: was Prägung sein kann:
Nehmen wir an: Ein Kind war mit seiner „Anhänglichkeit und Sensibilität“ seinen Eltern eher zu viel, die einen leistungsstarken, erfolgreichen Menschen erziehen wollten oder selber wenig Zugang zu ihren „weichen Seiten“ hatten. Es hat gelernt seine Gefühle zu verstecken seine Bedürfnis, auch die nach Nähe, zu verdrängen. Heute ist es ein erfolgreicher Mensch mit einem gewissen Gefühl der inneren Leere. Eine mögliche Konsequenz wäre, sobald die Intimität in der Partnerschaft zu groß wird, diese immer wieder zu verlassen oder bei beruflichen Misserfolgen mit depressiven Stimmungsschwankungen oder Ängsten zu reagieren. Im Erwachsenleben ist vielleicht nur noch ein enormer Leistungsstress zu bemerken, der die Lebensqualität verringert und sich nicht abstellen lässt. Der Mensch kommt mit stressbedingten Symptomen in eine Psychotherapie. In kleinen Schritten diesen Zusammenhängen auf die Spur zu kommen, mit den alten Verletzungen nicht alleine zu sein, Halt und Verständnis zu bekommen, ist Aufgabe einer Psychotherapie.
Welche Methoden werden angewandt?
Ich nutze prozessabhänig und an die Person des Klienten angepasst Methoden verschiedener Therapierichtungen. Im Therapieprozess steht oft das Gespräch am Anfang der Arbeit. Erst nach längerer Zeit, wenn Vertrauen und Beziehung entstanden sind wird der Atem, die Bewegung oder der körperliche Halt mit in die Therapeutische Arbeit einfließen, so dies für den Heilungsprozess hilfreich sein kann.
Körperpsychotherapie
bietet Zugang zu den Gefühlen und ihren Ausdrucksmöglichkeiten
Tiefenpsychologie
das Gespräch als Selbstausdruck und zur Analyse der eigenen Biographie
Gestalttherapie
verdeutlicht Beziehungsmustern und Lebenszusammenhänge
Systemische Ansätze
helfen familiären Strukturen und berufliche Kontexte als Zusammenhang zu verstehen
Atemarbeit
setzt eigene Ressourcen frei und bietet einen Weg zum inneren Erleben
Bioenergetik und biodynamische Massage
eröffnet Wege Blockaden aufzuweichen, sich zu nähren und Spannungen abzubauen
NLP als Coachingmethode
unterstützt Visions- und Zielfindung